ダイエット体操で痩せる

ダイエット体操で痩せるのか?

ダイエット体操で痩せるというカテゴリを作りました。

 

しかし、ここでは体操の他にもダンス系のようなエクササイズやストレッチ、運動と言った方法も合わせて紹介することにします。

 

つまり、体を動かしたりすること全体を指すと言う事です。

 

もちろん、カロリーを消費したりして痩せる様なものも全て含みます。

 

やり過ぎると体がおかしくなることもありますが、大半の方法は体をリフレッシュさせたり健康にさせたりするのに非常に効果的です。

 

ここでは、様々なダイエット体操を紹介して口コミから効果を検証していきます。

ダイエット体操で痩せる記事一覧

10秒乗るだけダイエットの概要10秒乗るだけダイエットとは、特殊な器具が付属した同名の書籍のこと、もしくはその器具を使ったダイエット法を指します。ここでいう特殊な器具に10秒乗るだけでダイエットができてしまうというわけです。10秒乗るだけでダイエットになる理由は、俗にモデル筋と呼ばれる筋肉を鍛えられる特殊な構造にあるのだそう。10秒乗るだけダイエットの効果書籍によれば、だらしない身体に見える人とい...

イメージングダイエットの概要イメージングダイエットとは、自分の理想像である理想のスタイルを思い描くことで、潜在意識や大脳神経系を働かせ、その姿に近づけていくというダイエット法になります。このダイエット法は、イメージングすることで、無意識下でダイエット行動を起こせるようになっています。イメージングダイエットのメリットは、辛い努力をしたという実感がないところです。長続きしやすいダイエット法で、効果が出...

エアロビックステップの概要エアロビックステップは3段階のDVDを見ながらエアロビックステップを利用することで簡単に有酸素運動が出来てしまうと話題の商品となります。基本はエアロビックステップを利用した踏み台運動となります。高さも調節が可能で収納もコンパクトととなっておりお年寄りでも子供でもみんなで簡単に利用できるものとなっているのです。楽しく有酸素運動を行えるために3段階のDVDも合わせて付属してい...

ゾーンセラピーダイエットの概要ゾーンセラピーダイエットとは、足裏のツボ押しとめん棒を使った独自のマッサージにより、痩せることができるという画期的なダイエット法です。独自のマッサージにより、知らないうちに痩せていることを実感できます。ゾーンセラピーダイエットのメリットは、ひとりで簡単にできるのが特徴です。おやつをやめたり、お酒を控える必要もないダイエット法で、リバウンドもないので気持ちよく痩せること...

バスタオルダイエットの概要バスタオルダイエットは、バスタオルを使ったとても簡単なダイエット法で、バスタオルを一枚用意するだけでできます。パスタオルを細長く半分に折り、それを腹部に巻いてシェイプアップ運動するだけなので、誰でも手軽にできます。バスタオルダイエットのメリットは、バスタオルをお腹に巻くことで内臓を固定することができるところです。エクササイズの際、声をテンポよく発することで、腹部がしっかり...

ポタリングダイエットの概要ポタリングダイエットの概要は、ずばりポタリングを行うことでダイエットをするということです。しかしそうは言われても、ポタリングという行為そのものが分からない人も多いと思います。あまり一般的な言葉ではありませんよね。ポタリングとは和製英語で、自転車であちこちを気楽にぶらつくことを意味するそうです。サイクリングまではいかないけれども、自転車に乗りながら散歩のように穏やかにぶらつ...

桜梅桃李の概要桜梅桃李はもともとありのまま、自分自身というような意味を持つ言葉で、桜も梅も桃も李も、それぞれが美しい花を咲かせ、美味しい実を実らせるという意味があります。実はこの桜梅桃李という言葉を使った商品やお店などがとてもたくさんありますが、今回ご案内したいのはダイエットサロン桜梅桃李です。現在は実店舗はなく、桜梅桃李を主催するダイエットコーチであるEICOさんが指導するダイエット方法として定...

発汗ダイエットの概要発汗ダイエットは、汗をかくことで痩せ効果を狙うダイエット法です。汗をかくと、体温をたえず37〜38度に維持する効果があります。そして汗をかくと、水分が出て行くので、体重を減らすことができます。発汗ダイエットの効果発汗ダイエットのメリットは、大量に汗をかくことで、体をすっきりできるところです。汗をかくだけなので、食事制限などはなく、とても手軽です。たとえば、サウナスーツを着るだけ...

魔法の指ヨガの概要魔法の指ヨガは、手を押すだけでいわゆる体をほぐす一般的なヨガと同じような効果を得ることができる方法のようです。ここで言う指ヨガを5分行うと、それはジョギング10分に相当するらしいですよ。東洋医学においては部分即全体という思想があるのですが、これは手と体全体とは密接に関係しているという考え方です。これによれば、手の各部分は体の各部分を司り、影響を与えるということになります。魔法の指...