シリアルダイエットの口コミ&効果

シリアルダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

シリアルダイエットの概要

 

シリアルはトウモロコシや麦といったいわゆる雑穀のことで、多くの場合にはこれらの雑穀を加工した食品のことをシリアルと呼んでいます。

 

シリアルダイエットに向いているシリアルはオールブランという小麦の外殻であるふすまと呼ばれるものを加工しているものになります。

 

 

シリアルダイエットの効果

 

オールブランは食物繊維が豊富で、頑固な便秘症の方でも翌朝はすっきりとするというくらい便秘改善効果があるといわれている食物になっています。

 

しかし、このオールブランはとても食べにくいというデメリットがあります。

 

オールブランそのものだけを食べるのはとても食べづらいので、他のシリアルと混ぜて食べたり、工夫をして食べることが必要になってきます。

 

そのため、工夫次第では美味しく食べることもできますよ。

 

オールブラン以外のシリアルも精製されている炭水化物食品に比べると低GIで腹持ちが良く、食物繊維も豊富なので、ダイエット効果は高くなりますが、糖分をプラスしていたりすることもあるので、食べ過ぎれはダイエット効果がなく、逆に太ってしまうことがありますので注意が必要です。

 

 

シリアルダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

私は晩御飯をシリアルにしました。

 

朝と言うのは、元々それほどカロリーを摂取しないので、シリアルにしても変わらないと思ったんです。

 

夜であれば、カロリーも少なくなって痩せるはずだと思いました。

 

やってみると、商品によって、腹持ちがかなり違ってきますね。

 

多くの種類のシリアルがあるので、味などもふくめて検討してみるのが良いと思いますよ。

 


 

口コミ2 40代女性

 

 

シリアルって言うか、フルーツグラノーラを毎日食べるようにしています。

 

結果なんですけど、なんか臭いおならが出るので、腸の中で玄米の成分が原因かなと思っているところです。

 

あと、腹持ちはそこそこ良いんですが、1食をシリアルに変えたくらいでは痩せませんよね。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

毎朝、シリアルと牛乳で食べています。

 

あと、家に帰ってからはすぐにダイエットエクササイズをしている状態です。

 

空腹の方が脂肪燃焼効果が高いと言われているからです。

 

その効果が出たのか、2キロほどダイエットが出来ました。

 

あと、シリアルって飽きるかと思ったけど、意外と食べてみると飽きない物だと思いました。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

私がおばんさんだって言うのもあるかも知れませんが、意外と痩せませんよね。

 

あと、ほとんどの方が牛乳をかけて食べると思うのですが、そちらのカロリーも馬鹿にならないのかも知れません。

 

だけど、栄養バランスについては良いのではないかと思います。

 


 

口コミ5 10代女性

 

 

シリアルダイエットは、意外と痩せません。

 

あと、腹持ちが極度に悪いのもあるので、注意が必要だと思いました。

 

微妙な感じがするダイエット方法だと思う。

 


 

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